30 dienų "Shred" apima artimą judesių anglies dietai tiek daug arseno pushups ir šuolių pritūpimų, kurie kai kuriems žmonėms gali gyventi pernelyg ryškiai
Jūsų metabolizmas nebūtinai yra tas pats, kaip buvo prieš kūdikį,o ne valgymas lėtina jį. Tai alavo viršuje, kad neprarastumėte svorio ir net iš papildomo svorio padidėjimo žemyn medžio anglies dietos keliu.